腰部、臀部、腿部水肿明显是膀胱经阻寒造成的
是膀胱经阻寒造成的。造成阻寒的原因，从中医学上讲脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状，可选择中成药桂附地黄丸。如果会刮痧，则将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。还可选择食疗法，取淮山药、薏米等量打成细粉熬粥喝，有健脾利水的功效，每天一小碗即可。平日还可吃些冬瓜，萝卜，有利水通气的作用如不爱喝水，则尽量少喝，免得增加肾脏负担使水肿加重。若懂得穴位，可选用膝盖内下方的阴陵泉，足内踝上的三阴交、复溜穴，都有很好的利水消肿功效。
小腿抽筋点承山
承山穴位于小腿的后方正中线上，当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。承山穴在运用上主要用来治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对便秘也有一定的效果，尤其是对治疗登山或长时间运用之后产生的小腿酸困、抽筋效果很好。
