酒后的饮食调养策略

酒后的饮食调养策略

　　一蜂蜜

　　蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　二西红柿汁

　　西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

　　三葡萄

　　葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

　　四西瓜

　　西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

　　五柚子

　　实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

　　六芹菜

　　芹菜中含有丰富的b族维生素，能分解酒精。

　　七酸奶

　　酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

　　八香蕉

　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。

　　九橄榄

　　橄榄自古以来就是醒酒清胃热促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。