7、练身
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
十五球的比赛规则
选手若违反以下规定则输掉该局
(1) 打进8号球时犯规(例外情况：在开球时将8号球打进球袋)
(2) 选手打进一颗自己花色之子球同时打进8号球。
(3) 在任何时间使8号球跳离台面。
(4) 8号球未进入指定之球袋。(例外：在开球时)
(5) 在不应打进8号球时打进它。
(6) 在开放球局时打入8号球，或当一选手所选择的花色仍有球留在台面时打入8号球。
注意：所有犯规行为必须在选手下一次出杆前做出判决，否则一律视同不曾发生任何犯规行为。
