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冬季刺激的单板滑雪运动学习单板滑雪技巧

2017-06-21 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

冬季刺激的单板滑雪运动 学习单板滑雪技巧

8、转弯——脚尖转脚跟,脚跟转脚尖。

脚尖转脚跟:利用脚尖滑行时,把板子变平直滑,同时又一个开门的动作,后腿有推板的动作,目的是转肩,重心放低,完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿,板子放直,直朝山下时再转身。

脚跟转脚尖:脚跟滑行时,重心始终放在前腿,板子拉直朝山下时,做一个关门的动作或是像要搂住一个人的动作,肩向下压,此过程中一定不能低头,膝盖弯,背要直。

练习时要有一个停止的动作,有一个推手的动作,稳定住,对身体有一个控制,这是基本功训练。

9、连续转弯(中级)——这个动作起到重要作用的是肩膀,在转弯时有一个蹲起的动作。

转弯中有3个最忌讳的问题:

1)转弯过早。一定要有一个感觉,就是整个脚都踩在板子上,踩实了的感觉。

2)重心后移。重心一定要放前腿。

3)眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头,和开车一样看远方。三点一线,手指和板头方向始终一线的,眼睛看手指的方向即可。

10、小回转(高级)

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