三、送你一杯壮阳酒
九香虫酒制作方法：
原料配方:九香虫40克，白酒400毫升。
制作工具或设备:煮锅，玻璃容器。
制作过程： (1 )将九香虫拍碎，装人纱布袋内。
（2）放人干净的玻璃瓶中，倒人白酒浸泡，密封。
（3）7天后开封，去掉药袋，即可饮用。
建议用量:每次10-20毫升，每日2次，将酒温热空腹饮用。
风味特点:色泽浅黄，具有补肾壮阳、理气止痛的功效。
鹿茸酒制作方法：
原料配方:嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒5000毫升。
制作工具或设备:玻璃容器。
制作过程:取鹿茸片15克左右用酒浸泡10天以上。
建议用量:每天2次，每次5毫升。
风味特点:色泽浅黄，具有补肾助阳的功效
海狗肾酒制作方法：
原料配方:海狗肾60克,白酒500毫升。
制作工具或设备:研钵，玻璃容器。
制作过程：
（1）将海狗肾捣烂,装人细布袋中，扎紧袋口 ，放入干净的宽口瓶或瓦罐中,倒入酒,再进行密封。
（2）放在避光干燥处。经常摇动，7天后可饮用。
建议用量:每天早晚各服20 -30毫升。阴虚火旺、骨蒸潮热者不宜服用。
风味特点：色泽浅黄，具有温补下元、暖肾壮阳、益精髓的功效。
四、壮阳食疗注意事项
早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。
荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还 会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
1、锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。
2、核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中都含丰富核酸。
3、含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
4、韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
5、维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
6、强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
7、提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
8、增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
9、促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
五、性功能减退的预防
在壮年以后，无论男女，性功能随着年龄的增长而逐渐减退，因此而出现的一系列的性特征变化，都是正常的生理现象。但是，及早采取一些保健措施，对推迟衰老，保持正常的性功能是很有必要的。
（1）节制性生活 性生活以一周1-2次为宜，40岁以后逐渐减少为两种1-2次。忌酒后同房、纵欲过度。当然，性交次数多少，也要因人而异，以性交后次日不疲劳，无头晕目眩、腰酸腿软等为宜。
（2）保持心情开朗 尤其性交前要先适当调整好情绪，如互相交谈温存的话，听听轻音乐：同时要相信自己的能力，切忌紧张和无故怀疑自己的性功能。害怕失败，则往往失败。
（3）积极治疗影响性功能的疾病 如前列腺炎、前列腺肥大症、更年期综合症、慢性肾炎等。温州同德专家发现，慢性肾炎病人大多数有性功能减退，且与病程成正比关系，尤其肾虚型病入。
（4）慎用药物 如降压药可以减弱性欲，青壮年高血压患者要慎用。中药如鹿茸、动物外肾等，虽有较好的壮阳增强性功能的左右，但久用又可耗伤肾阴，从而影响肾阳化源不足而衰退。
（5）戒烟 新的研究表明，吸烟是导致阳痿的潜在因素，有人调查了116名吸烟者，发现常年吸烟会影响血液循环。1986年加拿大学者用一种微型测压装置对178名吸烟和非吸烟的阳痿患者测量了阴茎血压，发现每4名吸烟者中就有一个人的阴茎血液循环不良，而不吸烟者则每12人中才有一人有此症状。可见吸烟能损害阴茎的血液循环。此外，研究发现吸高尼古丁含烟量的人阴茎勃起慢于吸低尼古丁含烟量的人以及吃薄荷糖的人。故戒烟可预防性功能减退，对于那些吸烟及性生活有问题的人更应该戒烟。
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