7、托天肩臂运动
先将左臂向上直伸作托天状，连做托天30下，再换用右臂向上直伸作托天状，也连续30下（按：此式乃锻炼两侧肩臂与胸肺运动）。
8、顿拳健胸运动
左手握拳，向左伸臂，做顿拳运动30下，右手同样握拳，做顿拳运动30下。
本功法动作简便，易学易练，只要遵循注意事项各条，一般不会产生不良反应。《备急千金要方》原载：凡“能依此三遍者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食、眼明、轻捷，不复疲乏”，语虽夸大，仍可说明本法确具良效。
印度养生保健天竺国按摩法
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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