摘要:实际上手淫是人类正常的生理行为，只要不外度，自己是无害的。下面介绍一下正确的手淫要领。合肥九龙泌尿专科医院性学专家指出正确的手淫要领如...
实际上手淫是人类正常的生理行为，只要不外度，自己是无害的。下面介绍一下正确的手淫要领。
合肥九龙泌尿专科医院性学专家指出正确的手淫要领如下：
1、减少性刺激，少接触有性交*或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈此外话题，少谈与性有关的内容。
2、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除敌手淫的太过恐惧与焦虑。
3、保持糊口期律，定时作息，不要“赖”床，减少在床上产生性激动的时机。
4、厌恶疗法治疗手淫可回收橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感想有性激动就拉橡皮圈弹打本身，疼痛的感受会压抑性激动。然而顿时去干此外工作，以转移对性激动的注意力。本身默记每次性激动要拉几多次橡皮圈才气抑制性激动，经过重复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
