一般来讲，不同的夫妻，其在婚后的性生活感受是不同的，有的人会对性生活显得特别憧憬，而有的人则对性生活相对比较冷淡，而这都与夫妻之间婚后性生活的质量高低有关，因此，下面本文就为大家分享五妙招可让你的性爱更长久。
一、慢跑
中老年男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。
二、骨盆训练
有节奏地收缩和放松PC肌，如持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟;收缩时吸气，放松时呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿。
这一运动除了让高潮更猛烈，还能加快私处的新陈代谢，阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。
