6.学会享受自慰。自慰能帮助人们更加了解自己的身体，更好地享受性，这会让你成为一个好伴侣。不过婚后人们常会忽略自慰对改善性生活的作用。其实，让爱人看你自慰，也是一种很好的前戏。
7.忘掉自我。要想性爱更美好，不要担心自己是不是身材够好、表现够棒。性学家表示，充满自信对改善性生活大有好处。
8.适时狂野一些。在性爱时，女人一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。施瓦茨表示，男人最希望性伴侣做的一件事就是性爱时多发声。
9.主动挑逗。国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导性爱、出其不意或主动去挑逗。
10.坚持运动。研究发现，身体健康、积极活跃是最好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升性欲、改善耐力、增强自信。
11.多欢笑。要想在性爱中表现很棒，应该要保持乐观心态，从每个细节中找到乐子，保持幽默。
一、更刺激的技巧
（1）一起锻炼身体
周末找个时间，和他一起去锻炼。最好是能出出汗的有氧运动，比如打羽毛球、打乒乓球、打网球，单车骑行、攀岩，甚至是跆拳道、空手道……
要知道男女双方经过运动汗流浃背的同时，性激素的分泌也会增加，对彼此的诱惑度会大大提升。而且，看着对方在汗湿衣服下隐隐显露的身材，会有一种特殊的性感吸引力。
