很多爱美的女士都说要减肥，然后使用各种各样的检查产品，而这些产品不仅不会剪掉脂肪，还会影响身体健康，其实我们可以性爱减肥，它就是一项运动，能够很好的消耗掉卡路里，是最佳减肥方法。
早期英国曾有一对夫妻电视节目主持人，他们邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里)；在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。
和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。
运动开始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身。
是两个人的舞蹈，想像你正在何处，自己何处被抚摸。
