四大技能助你飞
初学者最初一般要进行多次飞行训练，熟练掌握起飞、航向修正、刹车位置控制和着陆四大基本技能，才能进一步学习，向中级、高级和竞赛级迈进
起飞技能
1.训练前提
首先熟悉滑翔伞，在地面做抖伞操纵练习。然后当风速、风向均较为稳定的时候，在海拔50米以下、坡度25～30度的小山迎风山坡上设置起飞点。待技术熟练后再逐步提升起飞高度。
2.飞行准备
首先，做热身运动，把身体活动开。然后，对伞具装备进行全面检查，确认装置正常后，穿上背带系统，扣好腿带和胸带，戴好头盔，将前操纵带握在手中，站在起飞点上准备起飞。
3.起飞程序
起伞时可抬头观察一下伞衣充气情况和运动姿态。若状态正常，就应目视前方，沿选定的助跑路线驾伞助跑加速。随着奔跑速度加快，伞衣升力会不断增大，起先身体会有轻微被向上提升的感觉，接着就会感到有相当强的上升力，这时只要把两侧的刹车操纵绳同时缓慢下拉接近肩部的位置，滑翔伞将有足够的升力带着运动员离地升空，进入滑翔飞行状态。
当滑翔伞飞离山坡后，要及时放松刹车操纵绳，双手上举伸直，滑翔伞就会以最佳滑翔状态向前进行直线滑翔飞行。
