第一、过度操劳
凡是情志失调、劳神过度，则一定会导致心阳独亢，心火不能下交肾水，肾水不能上济于心，便会扰动精室导致紊乱的现象，从而出现遗精的情况。
第二、欲念不遂
青年气盛，情动于中，心有爱慕之情，而欲不能，经常冥思，扰动精室而遗精。
第三、饮食不节制
没有规律及良好的饮食习惯，酗酒成性，损伤脾胃，湿热情况由此而生并日益加重，过度湿热扰动精室，导致出现遗精现象。
荔枝根煲猪小肚
做法：荔枝根100克，猪小肚一个。荔枝根洗净，猪小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。同荔枝根加适量清水煲汤去药渣。调味后饮汤吃肉。
适应症：遗精日久不愈，肌肉消瘦、四肢无力、关节疼痛等。疗程不限。
第四、怡情纵欲
过早的进入性生活，房事过度，因为年少无知，频繁的进行手淫，或者经常醉后欲情，不稍微节制，时间久而久之，就出现肾虚精脱的情况，或者肾不固精而成的遗精情况。
