中式按摩有按法，摩法，推法，搓法，点法等等各种不同的按摩手法。
①按法又分为指按法，掌按法和屈肘按法。
此按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和。
②推法又包括指平推法，掌平推法，肘平推法。
在运用推法时，指、掌、肘要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。此种手法可在人体各部位使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活络的作用。
③抖法又包括净口、叩齿、揉太阳、擦涌泉等等不同动作，而且每个动作保健作用也不相同。
如叩齿可以促进牙齿周围的血液循环，有助于使牙齿坚固，预防某些牙病;而擦涌泉，不仅通过改善局部循环而有助于健步，而且还有助于预防失眠、心悸等症的发生。所以可以从以上的动作看出，如果每天坚持练习，对保健强身，预防疾病有很大的作用。
