说到足疗，相信大家都不陌生，足疗的好处有很多，也就逐渐成为了人们保健养生的方式，受到人们的欢迎。但是做足疗也有讲究，小心陷入足疗的误区。那么足疗有哪些误区？一起来看看吧。
误区一：做足疗任何时候都行
足疗最好在饭后1小时进行，按摩后半小时内应喝300至500毫升温开水，不应喝茶、酒或其他饮料。因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
误区二：足疗人人适合
足疗我国历史悠久的一种养生方式，是通过对脚底反射区的刺激来达到治疗病痛的效果。虽然如此，足疗也是有很多误区的，也不是所有人都可以做足疗。
女性在月经期间，最好不要按摩，有出血倾向的人，在进行足底按摩时，可能导致局部组织内出血。
在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。另外，患高血压、心脏病，以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿，以防发生意外，尤其是孕妇，如果按摩不当，可能会导致流产。
误区三：足疗按摩时间越长越好
其实，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反。一般双脚按摩时间控制在四五十分钟左右。如果时间太长，人体的关节、韧带、软组织容易受到损伤。另外，进行足疗的次数也并非越多越好，通常以保健为目的的足疗每周一两次即可。
