足部养生决
1、摸：经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，而且咸到疼痛，说明该处对应的内脏器官已发生病变或功能不正常。
2、按：在触摸到有结节，硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时进行按摩，刺激，使其结节逐步消失，痛感会逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，疾病隐患也就会自然消除。
3、搓：经常搓涌泉穴，因为涌泉穴是人体的一个重要穴位，经常按此穴，会达到延年益寿的效果。
4、温：人体的寒冷是从足下的冷而产生的，所以要经常保持双足的适当温度。常用的足部保温法有：搓揉法，温水泡洗法和运动双足法。
5、走：在行走时脚部肌肉的收缩与松驰，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。
