3、按揉天牖（yǒu）穴
取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
手法按摩推拿疗法，这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
编辑推荐：
得了颈椎病怎么办?教你几招保养颈椎好方法
中医治疗颈椎病最安全 五种方法让你不再受折磨
颈椎病怎么治疗 吃这竟治好了多年颈椎病
