保健养生
延缓衰老
肾虚是衰老的主要原因，肾俞穴为肾中经气输注的部位，中医认为通过刺激肾俞穴可以益精补肾，延缓衰老。现在医学研究表明，通过肾俞穴可以调节机体的自由基、免疫、内分泌等系统功能，从而来延缓衰老。
缓解疲劳
从事体力或脑力劳动后多对导致机体阳气相对不足，容易出现疲劳、乏力等各种不适。传统医学认为，肾为先天之本，为藏精纳气之处，可以通过按摩肾俞穴，补肾益气，有强肾之效，能有效缓解上述症状。
改善肾虚
年老肾虚之人容易出现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷，易感冒等症状。通过保健按摩肾俞穴可以使肾精充盈，肾气旺盛，能有效改善肾虚所带来的一系列症状。
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