三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
在月经期，有些人比较平日会发生很大的变化，比如：情绪失控，心绪烦闷，皮肤油腻，失去透明感，眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生了改变，因此做好月经期的日常护理会提高我们的生活质量。
经期的日常护理方法：
(1)每天更换清洗内裤，注意不要和外衣、袜子等一起洗。选择棉质内裤，内裤不能穿得太紧。内裤尽量在阳光下晒干，最好不要阴干。
(2)注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。月事时要勤换卫生巾，每天清洗外阴两次。少吃辛辣食物。
(3)上厕所时，应每次从前向后用卫生纸擦拭。
(4)注意性生活时的卫生，避免因性交传染疾病。
月经期注意事项：
1)避免过强的体力劳动。
2)保持外阴清洁，减少感染机会。
3)要注意保暖，不要受凉。
4)保持精神愉快，心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。
5)腹痛严重或流血过多时，适当休息，并及时就医。
