千般不如五更色。
一觉醒来疲倦全无，心身投入性爱，不亦乐乎。性欲的高峰也在这个时候，你有没有感觉五更勃起时，特别硬，特别想找寄托。当然反对五更色的人认为性爱消耗，对身体和接着的工作效率有影响，也并非没有道理。
所以，建议五更色后夫妻不妨互相温存一下，能稍微睡一会最好，睡不着也可以：
1、赖赖床
五更色后第一件事不是刷牙，而是在床上互相抚摸、多赖上五分钟。赖床好像是不好的毛病，但其实，性后猛起会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，五更色后，最好是先不起身，借爱抚躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。最好用双手轮流把一个膝盖抱在胸口维持10秒，仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动，得以休养生息。
2、喝杯水
五更色起床后，应该认认真真地喝一杯稍微烫一点水（45摄氏度左右）。因为经过一夜的睡眠，加上性爱中水的付出，又没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯热水水，是有益机体对身体水分的补充的，热水助养阳气，其实也对肠胃起到了清理作用。
