柠檬的好处很多，不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，但是柠檬具有极强的酸性，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失，因此它不能代替白开水来长期饮用，使用柠檬时就要注意，以免给肌肤带来不必要的麻烦。
健康合理的饮食对肌肤具有一定的影响，日常要少吃或者拒绝辛辣，油炸的食物，每天多吃些蔬菜水果，多喝水，可以为肌肤提供营养水分，有利于人体内新陈代谢的正常，让黑色素顺利排出，以减少黑斑的出现，令肌肤更加健康亮洁。
夏天气温高，容易出汗，只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后都应该先将全身冲洗干净，然后在身体上涂抹一些护肤品，或用毛巾包裹冰块，把冰镇在发热的肌肤上，这样可以减缓燥热不安的肌肤，令肌肤更加干爽洁净。
