冬瓜是也美容的佳品，对美白肌肤有着很好的功效，瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素，可以有效抵抗衰老，每天用冬瓜片贴于面部，进行几分钟的按摩或者常常用冬瓜瓤清洗面部，不仅可以使面部皮肤细润滑净，而且还可减少黄褐斑，令肌肤变得白皙光滑。
豌豆具有祛斑的功效，它里面含有丰富的维生素A原，这种物质在人体内可以转化为维生素A，维生素A具有润泽皮肤的作用，日常多吃豌豆不仅可以消肿、舒展皮肤，而且还能拉紧眼睛四周的皱纹，令面部肌肤看起来红润光泽。
土豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素C及大量的优质纤维素，能有效帮助女性身体排毒，让肌肤焕发光彩，此外土豆中还含有粗纤维，可以起到润肠通便的作用，它的功效还蛮大呢。
