周秀娜：夏天防晒我都会涂防晒油，但不会涂那种太油腻的，因为还是要保持身体的干爽。然后身体和脸部会分开用。我自己用过Shiseido涂身体的，我觉得挺好用的，比较干爽，脸的话我自己是用Sofina的。防晒的指数通常是100，50也有，看我自己在户外停留的时间或者是阳光强度。平时也会把它们带在身上，差不多隔半个小时就要补一次，可能一个小时就涂一次。如果我自己要化妆的话，化妆产品一定是要有防晒功能的，而且出门通常会选择戴帽子。
因为我本身以前是比较喜欢晒太阳的，但因为工作关系，不能太黑，所以会做一些晒后修复，比如我家里有种新鲜的芦荟，我会削皮，然后每次晒后都拿来涂，按摩，修护皮肤。因为晒后的皮肤都很干，也会痒，所以一定要用芦荟，但要用新鲜的，不是用外面那种已经加工好的。敷完芦荟后，我还会用after sun（日晒后用品）。也类似body lotion，它可以进一步加强对肌肤的保护。
一周喝两次花胶汤美白肌肤
如果内部的肠胃不好，或者是身体出了一些问题，皮肤就会很干，会泛黄，所以我自己最近都有在看中医调理身体。效果挺好的，起码可以清肠胃，把身体里面的毒素排走，一定要先调理好身体，然后再加外用的美白护肤品，护肤效果才会好。
我妈妈都会给我煲糖水和汤，比如说薏米水，就有去肿的功效，然后还有花胶，因为花胶的蛋白质很高，对女性很好。我尽量每天都喝汤，可能一个星期里有一两天是喝花胶汤的。另外，我会尽量少吃一些会增加黑色素的食物，比如酱油，平时会喝多一点豆浆或者是牛奶。以前我都不会喝牛奶，因为怕那个味道，可是现在为了皮肤好，会轮流隔着喝。如果受不了牛奶的话还是可以选择豆浆，对皮肤都很好。
