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冬季食谱:酸香开胃菜酱萝卜

2012-12-17 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

核心提示:俗话说“秋后萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”.现代研究认为,白萝卜含芥子油,淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用.?

冬季食谱:酸香开胃菜酱萝卜

  原料:

  白萝卜1根,红烧汁1勺,蒸鱼豉油1勺,陈醋1勺

  酱汁的调制过程:

  1、小碗里倒入1勺红烧汁

  2、倒入1勺蒸鱼豉油

  3、倒入1勺山西老陈醋

  4、用筷子搅拌均匀,成酱汁

  白萝卜的清洗切片与拌制:

  1、白萝卜放在清水里,加入少量食盐

  2、用刷子把白萝卜表面刷洗干净,用清水冲洗控干水分

  3、洗净的白萝卜放在案板上,用刀把两边的萝卜蒂切掉

  4、顺着白萝卜的长度,用刀把萝卜切成厚薄均匀的片

  5、直到把整根萝卜都切成片

  6、切好的萝卜片放在碗中

  7、倒入调制好的酱汁

  8、用筷子搅拌均匀,使每一片萝卜表面都被酱汁包裹即可

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