几乎大多数女孩都跟我一样喜欢吃零食，但我把美白的概念也放到了这些小食品中。用低脂酸奶和杏仁露代替薯片冰淇淋这些发胖又毁皮肤的食品，或者吃一碗银耳莲子羹。其实吃零食也是舒缓压力的一种方式，女人压力太大就容易形成色斑。青春是上帝赐给女人最珍贵的礼物，如果失去了，就再也不会回来。所以，我们女人要懂得对自己好一些，再好一些。
这是我非常爱吃的一道菜噢！是滋养身体，美白肌肤的佳品噢！
另外我特别爱吃番茄和猕猴桃，这些都是美白的好蔬果噢！大家还可以多吃些薏仁米（粉）和杏仁（粉），木瓜等等，都是很健康的选择啊！我觉得护肤是项长期的工程，平时大家一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果噢！来看看这款木瓜炖牛奶，养颜效果很不错啊！
五 外出必防晒
夏日外出之前，防晒是必做功课。如果不喜欢防晒霜太油，可以选择带有防晒指数的粉饼或者隔离霜来代替，这样会更加清爽。其他季节对于防晒的工作也不能忽视噢！选择防晒指数不要太高的就可以了。要是去滑雪或去高原，海滨就一定要定时，定量的涂抹较高倍的防晒霜了。
