冬季进补被越来越多的人接受，很多人自行进补。市中医医院专家昨日（２５日）提醒，冬季进补误区多，需要纠偏。
误区一
很多人用膏方进补时，以价格高低评判补品效果，认为价高补得更有效。市中医医院专家梁淼介绍，价格高低并不完全代表疗效高低，高价补膏大多加了价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，对于没有针对性的用药，这些药材一般不会显出特殊效果。
梁淼说，进补对症才有疗效。
误区二
有人认为“晚补不如早补”，于是一到冬季，一家大小都补，结果适得其反。梁淼介绍，进补有年龄限制，过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机。除了中年人，进补重点对象是慢性病患者、亚健康人群、女性。
梁淼说，身体健康的小孩是完全没有进补的必要的。若孩子经常感冒咳嗽、支气管哮喘反复发作，才可考虑进补。一些新近患病的人，如患有感冒、咳嗽、咯痰，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，不但补药吃进去难受，反而使感冒咳嗽粘腻难愈。
误区三
很多人认为，进补总比不补好，一些体质好的人更希望进补能让身体“超常发挥”。梁淼说，一般来说，进补能使病态或亚健康状态恢复到正常的健康状态，要想健康之上再超常就不可能了。
此外，补品服用后要经消化吸收才能起作用。一些肠胃功能不佳、消化吸收状况很差的人服用滋补品，有时不仅疗效不佳，还会加重肠胃负担。对于这些人，最好先恢复肠胃功能，再进食补品。
