产妇坐月子是必要的，高价找月嫂没必要，月子里既可以刷牙也可以洗头，生孩子最好还是顺产好。
现在有很多不正确的孕产习俗，如很多人生完小孩后就玩命地吃一些高营养、高热量的东西，其实这样对产妇的身体很不好。中国古代妇女生完孩子都吃什么呢？小米粥、红糖、鸡蛋。其实，这三样对于产妇来说是最好的补品。我们应该像我们的老祖宗学习。
有很多人在高价寻找各种月嫂，其实要想找伺候月子的人，最好把自己的妈妈请过来，因为老人有带孩子的经验。可是现在的年轻人不放心老人带孩子，他们认为老人带孩子不科学。年轻人觉得老人不会科学喂养小孩，也就是不会按照书上说的来喂养孩子。其实，我们不难发现一种奇怪的现象，按书上每天给孩子按克吃东西的家长，喂出来的孩子都瘦得跟猴似的，瘦骨嶙峋。有的妈妈自己有奶不给孩子吃，说是为了保持体形；有的妈妈怀上小孩以后，就事先决定生孩子的时候要剖宫产，也是为了保持体形。实际上，自然分娩的孩子身体才会更健康。
妇女生完小孩以后，在坐月子的时候，既不能像老人们讲的那样，头不能洗、牙不能刷、脚也不能洗，窗户和门关得严严的，也不能什么都不注意。时代在不断地前进，现在的居住条件和环境跟过去相比都有很大的改善和提高，屋子的密封条件都很好，所以关于避风这一点我们也不要太谨小慎微，不要裹得太严实太热。如果现在我们一个月不洗头、不刷牙、不洗脚估计就没法生活了。产妇该洗澡还是可以洗澡的，只要注意洗完澡以后要擦干，不要吹风就可以。当然，该刷牙就刷牙，该洗脚就洗脚，卫生还是要讲的。过去生活条件不好，有的房子四处都漏风，洗完澡以后有可能真的就会着凉、受风，着凉了对自己跟新生儿都是没有好处的。但是预防、保健、养生的方法，也一定要随着时代的进步、环境的改变而有所改变。
坐月子饮食忌什么？
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
4、红糖虽好但不宜多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
