红豆养生吗？
材料：
红豆500G白莲子30G百合10G 陈皮适量冰糖约500G。
做法：
1.先洗干净红豆莲子百合，清水泡浸两小时。
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮莲子百合放入锅中。
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时。
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
功效：
红豆有清心养神健脾益肾功效，加入莲子百合更有固精益气止血强健筋骨等作用，能治肺燥干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
