阴虚体质者大多形体消瘦，容易出现口干咽燥、五心烦热、失眠盗汗、午后低热、两颧潮红、腰酸耳鸣等症状，可选用以下一些保健妙方进行自我调养。
蜜茶饮１小勺，绿茶（红茶、苦丁茶、普洱茶也可）少许。将茶叶用沸水泡开，待茶水温度降至８０℃以下时，调入蜂蜜，不拘时频饮。具有清肺润肠、排毒养颜、健胃消食的功效，适用于阴虚体质的老年人日常保健。
麦冬地黄膏、生地黄各１０００克，白糖５００克。将麦门冬、生地黄加水适量，先用武火煎煮至沸，再改用文火熬至稠厚，最后加入白糖熬至膏状，待凉时装瓶备用。每次取１～２匙，开水冲服，每日１～２次。具有养阴、生津、润燥的功效，适用于阴虚体质者服用，尤其对阴津不足、口干咽燥、大便干结、肺燥咳嗽者有效。
