心情不好，经常郁闷是导致各种疾病的重要原因，历代养生家把调养精神作为养生寿老之本法，防病治病之良药，《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌，充肠腹，供嗜欲，养性之末也”。《素问・上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明“养生贵乎养神”，不懂得养神之重要，单靠饮食营养、药物滋补，是难以达到健康长寿目的的。由于人的精神活动是在“心神”的主导作用下，脏腑功能活动与外界环境相适应的综合反应，所以精神调摄必然涉及到多方面的问题。调神之法概括起来可有：清静养神、立志养德、开朗乐观、调畅情志、心理平衡等方面。女性保持良好的心情有利于预防乳房疾病。
1、乳腺增生与压力关系密切
研究指出，长期处于情绪低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生几率。有些女性比较敏感，情绪容易低落，焦虑等不良情绪直接影响激素分泌，不良情绪长期无法排解结果招来乳腺疾病。
人在开怀大笑时可以摆脱糟糕情绪，血液中肾上腺素水平明显增加。特别是在月经、妊娠期间，更要注意调节不良情绪。专家指出，女性每天开怀笑三次，是保养乳房健康、预防乳腺亚健康状态的有效方法。
2、乳房感到疼痛或许由不良心态引起
乳房常常感到疼痛有时并不是病理性的疾病，而是心态造成的。应为情绪持续保持紧张状态，会导致出现乳房疼痛。本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。
3、消极的情绪有可能会导致乳腺癌
人的情绪随时受周边环境和事件的影响，情绪影响着一个人的免疫系统。好情绪能提高人体脏器协调和抵抗疾病的能力，坏情绪会诱发脏器功能紊乱，降低人体免疫力，癌细胞就会乘虚而入。俗话说“万病源于心”也是这个道理。，抑郁、消极的情绪可增多乳素分泌，有可能导致乳腺癌。在乳腺癌患者中，城市比农村多，知识女性比一般职业女性多。
另外，切除乳房，往往给乳腺癌患者带来巨大的心理冲击，从而产生一系列的心理问题。性格开朗的患者往往治疗效果较好，而精神压力大的患者治疗效果往往不好。
