老年人应该如何吃水果呢？
有许多老年人平时不敢吃水果，因为他们吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。
那是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而多数老年人都有不同程度的胃寒或胃酸现象。
胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨柚子香蕉等。像荔枝苹果葡萄西瓜桃子枣杏石榴菠萝都可以吃。建议把梨苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜小茴香洋姜生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可起到温胃的作用。
胃酸的老人吃水果要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然不舒服。建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜辣椒生姜大蒜佛手瓜(这些蔬菜可以制约胃酸形成)等之后，可以适量吃些水果，但一定要适可而止。
