导读：你知道宝宝晒太阳的最佳时间吗？我们都知道，晒阳光可促进宝宝骨骼发育，加快新陈代谢，提高营养物质吸收率。不过，晒太阳还是需要注意时间。那么，你知道宝宝晒太阳的最佳时间吗？
一、宝宝晒太阳的最佳时间
春季宝宝晒太阳的最佳时间：一般在10点-11点。
夏季宝宝晒太阳的最佳时间：9点-10点。
冬季宝宝晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
二、宝宝晒太阳的注意事项
1、小孩子长时间没晒过太阳的，不能马上就完全暴露在阳光底下的，应该循序渐进，无论是时间或者暴露的部位，都要慢慢来，让皮肤适应一下，不然就很容易晒伤皮肤了。
2、带孩子晒太阳，不可以把孩子直接放在太阳底下晒，应该让孩子背对着阳光。
3、烈日当空最好不要晒太阳，尤其是上午十点到下午两点这段时间以内，因为紫外线过强，这时间内晒太阳对身体无益的。
4、适当地做好防晒措施。
5、如果孩子被晒伤了，要及时用毛巾包上冰块，帮宝宝冷敷，或者涂抹一些相关药物。
三、如何给宝宝进行防晒保护
1、可以给孩子带上太阳眼镜，紫外线很容易伤害到眼睛的视力，因此用了太阳眼镜就可以给孩子的眼睛起到保护的作用。
2、可以给孩子戴上帽子和穿防晒衣，这样可以有效地避免皮肤直接被太阳晒伤了。
3、给孩子使用防晒品，要注意补水，此外，如果弄湿了或者已经出汗了，要重新使用，才能起到保护作用。
4、建议给孩子穿透气的长袖衣裤，这样不仅可以保护孩子的皮肤不用被晒伤，还可以防止被蚊虫直接叮咬。
四、为何宝宝需要更多的阳光
阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线，红外线照射到人体上可使全身皮肤血管扩张，因而血流量增加。人们由此增强了抗病能力；紫外线会使皮肤中的一种物质转化为VD，VD在人体内能帮助胃肠道吸收食物中的钙和磷，宝宝身体正在迅猛生长，骨骼和肌肉的建造需要大量的钙。但是VD在食物中的含量极少，尤其是宝宝所能吃的食物种类又有限，所以得到的vd微乎其微，主要得从阳光中获取，这样，才会使骨骼变得硬而结实，肌肉强壮有力，从而防止发生佝偻病。虽然佝偻病不直接威胁宝宝的生命，但对宝宝的生长发育却危害极大。宝宝会因此生长发育受阻，经常反复患呼吸道和胃肠道疾病，所以接受阳光对宝宝的生长至关重要。
