导读：如何增强体弱宝宝的体质？唯有健全的免疫系统，才能抵抗致病的细菌和病毒，孩子也就能健康茁壮，远离疾病。所以，父母有必要对孩子的饮食进行纠正，看看小编支招如何增强体弱宝宝的体质吧。
很多爸妈都会注重宝宝的智力发展，但是却忽视了宝宝的身体健康。宝宝的抵抗力原本就不强，所以只要爸妈平时不注意，抵抗力就会越来越差。身体素质是基础，基础打得好，宝宝日后才能健康成长。宝宝身体瘦弱，您想帮助他强壮起来，也别错过冬季！
孩子瘦弱的原因
孩子正常的生命活动和生长发育，依赖于消化系统正常运转，为身体提供足够的营养。许多孩子身体瘦弱，主要是因为脾胃功能差，对食物的消化和吸收都有问题。身体不能得到充足的营养供应，体重不增，体质也比较弱。
所以，要使孩子变得强壮，首先要调理好他的脾胃。
调理脾胃
给孩子吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子、山楂等。必要时，也可以在医生指导下适当用些健脾助消化的中药，来增强脾胃功能。
在夏季里，因为气温高，孩子的消化功能受影响，再加上吃生冷食物比较多，容易造成脾胃功能损伤，影响食物的消化与吸收。到了冬季，外界对孩子脾胃功能的不良影响减轻了，借这个机会调理一下孩子的脾胃增强它的功能，可以从源头上解决营养摄入不足的问题，为身体状况的好转奠定坚实的基础。
良好的饮食习惯
良好饮食习惯吸收好。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。
增加热量与营养供给
孩子的脾胃功能调理好，食欲增加，胃口转好以后，适当增加食物中鱼、禽、肉、蛋等高热量食物的分量。
适量运动
跑步、散步、打球、跳绳等运动也同样适合体弱的孩子，但时间和强度要遵循由少到多的原则，循序渐进，既增进食欲，又不消耗过大，体重可望逐渐上升，体质也会得到改善。
宝贝不愿意进食切不可强迫
生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。
父母面对体弱多病、厌食、偏食的瘦弱宝宝，一定要非常的耐心，在医生的指导下给予精心的护理。只有这样，才能改变宝宝的营养状况，收到良好的效果，使宝宝的身体尽快地结实、健壮起来。
