导读：孩子吃饱饭后千万不要强迫孩子立即入睡，因为儿童饭后睡觉不益健康，很多家长都不清楚儿童饭后睡觉不益健康的原因，下面，小编就来一一分析！
孩子饭后不宜马上睡觉，因为饱餐后人体会发生一种困乏的感觉。这是由于人体的各种组织器官，每时每刻都在不停地活动，都需要血液循环来供给营养料和氧气。但各组织器官工作性质或劳动强度不同，所需的营养料和氧气量也有差异。大脑工作量最大，消耗能量也最多，所以在一般情况下，就得供给它较多血液加以照顾。
因此，血液供给的分配，脑部的血流量占心脏每分钟输出量的15～20%左右，其次是心脏、肾脏和肝脏，而供应较少的是胃肠、皮肤和骨骼。但当人们饱餐后，胃就开始扩张起来，不停地蠕动，大量分泌消化液，工作量增大了，就必须有更多的营养料和氧气，所以，胃本身血液供应比平时就多得多了。此时此刻，其他组织器官特别是大脑组织的血流量，便相对地会减少，大脑会出现暂时性缺血缺氧现象，使人发生疲劳困乏想睡觉的感觉，这就是饭后想睡觉的原因所在。
既然饭后有困乏感觉，饭后稍加休息何尝不可，不过休息的方法要注意，可采用积极的休息，适当玩一会，散散步，这有助于腹肌节律性的收缩，使胃肠活动，促进胃肠功能。吃饱饭马上上床睡觉，那就更不好了，这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌，妨碍胃的正常功能，天长日久，会发生消化不良和胃病的。可见，刚吃完饭就睡觉，是一种不良的卫生习惯，应加以纠正。
孩子饭后立即睡觉或引发窒息
近日，在网络上流传一篇“5岁男童幼儿园午睡时离奇死亡，尸检结果：胃内容物吸入性窒息”的帖子。而早前有媒体报道，广州一家幼儿园4岁幼童因一直不肯午睡，当时老师要求孩子躺下，马上睡觉。午睡过后，孩子死亡，南方医科大学司法鉴定中心鉴定为：“因化脓性扁桃体炎的基础上，胃内容物吸入性窒息而死亡”。其实，胃内容物吸入性窒息这种悲剧原本是可以避免的，那么，应该如何有效预防和避免悲剧的发生呢？
1、不强迫进食和强迫立即睡觉
父母、生活老师或监护者在看护孩子吃饭时，不强迫进食；进食后，不强迫立即睡觉。每个小孩身体素质、进食快慢、进食量都不一样。孩子进食，适宜顺其自然，避免过饱；每次进食后，需要休息1个小时才能睡觉。用爱护和尊重孩子的心态，看待不同个性的孩子，根据孩子不同的个性和需要做出个别的处理，不愿睡觉的孩子，允许其在不影响其他小朋友的前提下，让孩子快乐地玩，并陪伴着。等到孩子有睡意后，才让孩子安静入睡。
2、格外留意孩子举动和神情
父母、生活老师或监护者在看守孩子睡觉时，要看举动，看神情，看呼吸。发现孩子睡觉有烦动不安的举动时，要查明原因，并对孩子的神情进行严密观察。窒息发生早期，常会有面部与全身皮肤青紫色或皮肤苍白、口唇暗紫、呼吸不规则或喘息样微弱呼吸等现象，看到异常表现，要高度重视，及时釆取应急措施。
3、摸摸咽喉部是否异常
在幼儿园，生活老师或监护者对孩子的咽喉部，要常摸一摸，如果口腔、咽部造成感染，常会引起颌下淋巴结肿大和疼痛，用手摸一摸，检查淋巴结是否肿大，是否有压痛？当孩子患扁桃体炎戓咽喉炎等疾病时，通气道变小变窄，空间减少了，呕吐的食物如果大一点的话就会堵在喉咙里，引起窒息；呕吐的食物多时，胃内容物的呕吐及返流所致误吸，造成急性呼吸道梗阻或吸入性肺炎。
4、学会采取急救措施
父母、生活老师或监护者预计孩子有吸入性窒息的可能，马上将孩子打侧身并将头朝下，用手指清除口、鼻及咽喉部堵塞物；将孩子舌头牵出口外，以免舌根阻塞气道；使孩子头偏一侧或采取俯卧位，拍打背部协助孩子将呕吐物吐出；及时拨打120急救电话。
