导读：何时给宝宝进餐好？这个每个妈妈都关心的一个问题，因为宝宝进餐时间掌握不好，宝宝很可能就会吃不饱或者吃不下饭，那么究竟何时给宝宝进餐好呢？
早餐最佳时间——7：00
这时宝宝可能还赖在床上，可实际上他的体温已经开始上升、脉搏开始加快，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态。这个时候宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
营养加餐最佳时间——10：30
要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，宝宝体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时宝宝需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮宝宝集中精力、保持积极的学习状态。
午餐最佳时间——12：30
中午12：30是宝宝身体能量需求最大的时候，也是吃午餐的最佳时间。此时宝宝体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能玩耍一边吃午餐，否则宝宝不能高效率的吸收营养。
下午茶最佳时间——15：30
这个时候是宝宝需要立即补充能量的时候，因为宝宝体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅会使思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，那么宝宝的心情可能会被影响哦！
晚餐最佳时间——18：30
为了宝宝的健康，宝宝的晚餐餐桌上应该荤素搭配、营养均衡。不过，宝宝的晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，宝宝的睡眠质量也会大大受到影响。
以上的时间安排仅供参考，可以根据宝宝的食量大小和年龄来进行调整，但是两餐之间间隔的时间有讲究，让宝宝爱上吃饭，营养均衡。
小宝宝除了吃奶外，可参考添加以下食物：
第1～4天 早上的晚些时候/中午：1茶匙婴儿谷类食物和配方奶的混合物，先吃一半奶，再吃辅食，最后再吃剩下的一半奶。
第4～7天 早上的晚些时候/中午：1茶匙1婴儿谷类食物和配方奶的混合物。
晚上，睡前至少1小时：1茶匙梨泥 先吃一半奶，再吃辅食，最后再吃剩下的一半奶。
第二周 午餐：1～2茶匙蔬菜泥（比如胡萝卜）。
晚上，睡前至少1小时：2茶匙蔬菜泥和婴儿大米，再给1茶匙水果泥 先吃一半奶，再吃辅食，最后再吃剩下的一半奶。
第3～4周：（一直持续到第5个月） 午餐：蔬菜或者水果泥。
晚上，睡前至少1小时：混有蔬菜泥的婴儿大米，如果宝宝喜欢还可以接着再吃点水果 水果和蔬菜的种类要经常变化，大概每3～4天就要换一次，量可逐渐增加。
第5～8周（第5个月和第6个月） 早餐（吃了一顿奶之后）：给宝宝吃点混有水果泥的婴儿谷类食物。
午餐：吃点混有蔬菜的马铃薯或者婴儿大米。
晚餐：甜蔬菜（如胡萝卜、甘蓝或者菜花），1～2茶匙谷类食物，最后再吃点水果 宝宝想吃多少就让他（她）吃多少，他（她）不会吃得过多的，即使吃得太多了，也会把多吃的那部分吐出来。让食物剩着总比让宝宝饿着好。
孩子的正常用餐时间
一般来说，宝宝的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但也不是过了30分钟后，就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果宝宝还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。
有些爸妈会在宝宝开始玩起来的时候，追在后面把食物送到孩子的嘴里，其实这种做法是不妥当的，这样孩子长大后，就更不会乖乖地坐在椅子上吃饭了。
对付宝宝不爱吃饭的方法
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：
1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。
2、其实宝宝的良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。
3、宝宝在饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
4、宝宝需要安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。
5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食， 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。
6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
