导读：儿童过量进补有什么危害？有些家长片面地认为孩子长不高是因为缺乏营养，便通过饮食或药物为孩子进行补充，殊不知这种过量的“进补”会给儿童带来危害。下面具体说说儿童过量进补有什么危害。
补钙过多会致低血压。儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生指导下合理补钙。
补锌过量易致锌中毒。补锌过量造成锌中毒，常表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，严重者造成急性肾功能衰竭。
补鱼油类过多易致高钙血症。儿童机体钙吸收增加会导致高钙血症，表现为表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。
补参害处多。健康儿童不宜使用人参和含参食品。服用后会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病。健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者危及生命。
多吃糖类易致“儿童嗜糖精神烦躁症”。儿童每日摄入15—20克糖类为宜。过量食用表现为爱哭闹，易冲动，睡眠差，注意力不集中，抵抗力下降。此外，还可引起腹泻、厌食、呕吐、肥胖症等。
儿童盲目进补的危害
少年儿童各脏器的发育尚未成熟，功能未臻完善，脾胃功能也薄弱。但他们好比旭日初升，处在不断生长发育之中，生机蓬勃。小孩的生长发育有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变。很多家长盲目为孩子进补，但这可能有很多危害，不同体质的儿童有不同的进补方法，赶紧来看看吧！
中医的“补”是针对“虚”而言的。所谓“虚则补之”，就是说有“虚”的人才需要“补”。少年儿童各脏器的发育尚未成熟，功能未臻完善，脾胃功能也薄弱。但他们好比旭日初升，处在不断生长发育之中，生机蓬勃。小孩的生长发育有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变。
身体健康的孩子说明脏器功能和生长发育正常，无需刻意进补，因为他们根本不存在“虚”，冬季只需要注意保暖、及时添加衣被及合理饮食即可。但有三类孩子是需要考虑在冬天适当进补：第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子；第三类是脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、 容易腹泻的孩子。对这些孩子进补不仅可以预防疾病，还能增加抵抗力。儿童冬令进补需要遵循“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”的三条基本原则。 如果孩子正在患病，只有等治好了病才可以进补，而且每个孩子进补前最好弄清孩子的体质。同时，补药不可太滋腻，否则易导致难分解、难消化、难吸收，如果用重药滋补，则会影响小儿自身内脏功能。
儿童盲目进补有三害：
第一害：盲目进补会导致性早熟
补药的成分复杂，部分补品中含有性激素雷物质，儿童服用有一起性早熟的危险。
第二害：盲目进补会延缓生长发育
如果儿童补药服用过多，就会干扰儿童的消化吸收能力。在儿童营养和热量已经充足时额外增加补品，并不能达到补益的效果，反而可能延缓其生长发育。
第三害：盲目进补会导致疾病
如果儿童过量地食用补品还有可能会导致一些疾病发生，给儿童的身体健康带来损害。近些年来，曾经发生儿童由于服用了过量的维生素而中毒的现象，这是由于家长害怕自己的孩子缺乏了维生素，长期给儿童大量的服用维生素所引起的。
各种体质儿童进补方法
一、先天不足，发育迟缓如何补
此类孩子常有先天不足或后天失调的情况，发育较差，或有五迟五软的表现，五迟即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟；五软即头软、项软、口软、手软、足软。通常因母亲孕期或儿童饮食中优质蛋白质、钙、维生素 D、铁、锌、能量等摄入不足引起。
【进补原则】进补宜选用健脾补肾、温补气血之品，宜食含优质蛋白质、钙、铁、锌丰富的食物，如牛奶、瘦牛肉、动物肝脏、鱼、虾、桂圆、木耳、大枣、核桃、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类、牛骨髓、鸽子、芝麻等。对孩子来说，一日三餐科学合理搭配是最重要的。做到荤素搭配，多吃蔬菜、水果和粮食之类食品。红枣、太子参、桂圆汤等调补最适合孩子。
【食疗方案】
内金粉粥 鸡内金3个（焙干），干橘皮3克，砂仁2克，粳米50克。前3味研末备用；粳米加水适量煮粥，粥成入药粉，加白糖适量服食。
内金粉粥 可消食化积、理气和胃、助消化、促食欲，可促进儿童生长发育。牛奶红枣粥牛奶300克，红枣适量（去核），大米60克。将白米放入锅加水与红枣同煮，将熟时，再加入新鲜牛奶煮成粥。牛奶红枣粥有长身体、补气力的作用，是营养佳品。
核桃骨髓糕 牛骨髓或猪骨髓、胡桃肉（打碎）、红枣（去皮、核，捣烂）各 500克，淮山药粉1000克，加水适量调和，蒸成糕作点心食用。核桃骨髓糕有填补肾精的作用，以培育先天之精气，对肾虚型发育不良有良好的食疗作用。
二、体弱多病，免疫力低下如何补
此类孩子多瘦小，经常患上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等，食欲欠佳，常反复发作使健康受到影响。
【进补原则】
充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能，重点应补充维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛黄酸及铜、铁、锌。因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的，所以，饮食的首要原则是要遵守平衡膳食。灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇等均可提高免疫力，体弱多病的孩子应该适当多吃。
冬至体虚儿童如何进补
对此类孩子应给予健脾益胃、滋养肺阴的食物辅以治疗。体弱幼儿补药不可太滋腻，否则难分解、难消化、难吸收；如果用重药滋补，则会影响小儿自身内脏功能。冬令进补必须根据体质，因病、因人对证用药，才能收到良好效果。对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；身体免疫力低下，体质虚弱，反复出现病症的孩子，可选用粳米、银耳、蜂蜜、白萝卜、梨、百合、枇把、荸荠等食物制作成粥、汤等易消化的流质食物进行补养。
【食疗方案】
核桃百合粳米粥 核桃仁、百合、冰糖各10克，粳米50克。将核桃仁、百合、粳米洗净放锅内，加水煮烂后加入冰糖食用。核桃百合粳米粥有滋补健身、润肺清热、止咳平喘的作用，常服可增强孩子免疫力。
芦笋鲜蘑菇炒肉丝 芦笋、鲜蘑菇、瘦猪肉丝各50克。将肉丝上浆用汆，芦笋丝、鲜蘑菇丝放少量油煸炒至熟，再与肉丝同炒，调味后食用。
三、厌食、挑食、偏食的孩子如何补
此类孩子常伴有食欲差、贫血、缺锌、体重增长缓慢，易患消化不良，常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等症状。多是由于脾胃虚弱、消化道功能差引起。
【进补原则】
宜食健脾胃、助运化的食物，如粳米、小麦、芝麻、菠菜、姜、白萝卜、梅、苹果、猕猴桃、山药、白扁豆、鳝鱼等食品。对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用。
一些家长爱给孩子过多地吃高蛋白食品，而不知道小儿消化系统因处于未发育成熟期，营养过多容易造成消化吸收不良。另一方面，有些孩子对鱼、虾、蟹等有呼吸道或消化道过敏性反应，可导致呼吸、消化系统疾病反复难愈。对于生长发育期的孩子如果一味蛮补、偏补，很容易造成烦躁、便秘、抵抗力下降等症状。
【食疗方案】
山药扁豆粥 山药20克，扁豆10克，粳米50克，加水适量煮成粥。经常服食可起到健脾益气、开胃消滞的作用。
山药内金糊 炒山药200克，鸡内金50克焙干，共研细粉，加白糖适量。每次1匙加入牛奶或米粥内煮沸，早、晚各服1次。
四、缺钙的孩子如何补
孩子缺钙可影响到体格发育，会出现生长痛，发生手足抽搐、乏力、易出汗，有些还会出现夜惊、免疫力低下。
【进补原则】
补钙以食用乳制品效果最好，因牛奶中不仅钙的含量高，而且其吸收率也高。缺钙的儿童每日可食用500克牛奶，早晚各饮用250克，亦可分多次饮用，不爱喝牛奶的孩子可选用酸奶。平时可多食用含钙丰富的食物，如豆制品、虾皮、酥鱼、海带、香菇、木耳等，还要注意选用含维生素D丰富的食物，如蛋黄、动物肝脏等。多晒太阳、加强运动是成功补钙的保障。
【食疗方案】
泥鳅汤 泥鳅200克，用温水洗去黏液，去头尾、内脏，用适量素油煎至黄色；然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。每日一次，年龄小者分次服食，一般连用5～6天即可见效。泥鳅汤可治疗因营养不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗。
虾皮豆腐汤 虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块。油锅内煸香葱花、姜末及料酒，加水、虾皮、豆腐烧汤。虾皮豆腐汤可以充分补钙，常食有效。冬至体虚儿童如何进补猪骨黄豆粥 猪排骨150克，黄豆50克，大米100克，盐、葱、姜、味精适量。猪排骨洗净，文火煨1小时，再加入大米、黄豆煮成粥，以排骨、黄豆煮至烂熟为宜。猪骨黄豆粥有补肾、长骨作用，适用于婴儿、少儿及青少年旺盛生长期食疗补钙。
五、视力差的孩子如何补
青少年儿童因学习紧张，用眼较多，常会造成眼睛疲劳、干涩、视力下降。部分孩子因先天发育差，也会出现视力低下。
【食疗原则】
平时饮食应注意补充含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、牛磺酸、DHA、钙等营养素丰富的食品，可选择吃蛋黄、动物肝脏、海产品、牛奶、绿叶蔬菜。
【食疗方案】
枸杞粥 枸杞15克，粳米50克。洗净放锅内煮烂成粥。枸杞粥可补肾调血、养阴明目，常喝有效。
杞枣煲鸡蛋 枸杞子15克，红枣6枚，鸡蛋1～2个，加水适量共煮。蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤。杞枣煲鸡蛋对肝肾阴虚、精气不足所致的弱视、近视等视力差的孩子有效。
核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。核桃枣杞鸡蛋羹有益肾补肝、养血明目的作用，治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
如何给孩子补充益智食品
让孩子更健康、更聪明是每个家长的心愿，大量益智产品应运而生。
促进儿童记忆的营养素有优质蛋白质、必需脂肪酸和类脂、葡萄糖、维生素B1、维生素C、铁、锌、钙等营养素。儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。祖国医学认为应食用养心益智、补肾健脾的食物，可促进孩子记忆力。
牡蛎粥、芝麻粥、桂圆粥、海参粥、枸杞鳝鱼丝、茯苓鸡肉馄饨等。 核桃仁30克，莲子肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加红糖适量做糕。常食增智益肾糕能补肾益智健脑。
青少年儿童的身体状况可用“肝常余而脾常不足、心火常亢肾气不充”来形容，他们常有肝火但肺脏娇嫩，心火偏盛而肾气不足，进补的时候就要补脾平肝、清心补肺肾。 进补时还应该注意，不是补得越多越好，任何补品服用过量都是有害的。生病后不要急着进补，人体无论患何种疾病，体内各部的正常生理功能都发生不同程度紊乱，此时脾胃的受纳、消化和吸收功能的失调往往很明显，出现如口中乏味、不思饮食、消化不良等病理性变化。一般具有补益作用的药物和食品大都有温热和高蛋白、高脂肪的属性，这样的营养品若吃下去，势必会增加消化系统负担，使病程延长。在进补之前必须先治好疾病，只有等到没有疾病，并且能够正常饮食才可以进补。 小儿进补要适当，最好多咨询医生。如果方法和用量不适当，反而会造成胸闷和性早熟等不良反应。现在有很多家长都在想方设法地为自己的孩子买一些不同类型的补品，补脑、补钙、补眼等等都不在话下，他们生怕自己的孩子缺这少那，影响了健康的生长和发育。花费了重金给自己的孩子买补品，盲目进补，最终却会给孩子的健康成长带来了不良的危害。
