怎么按摩脸部可以保持年轻
1、按摩脸部之去眼角纹、眼袋
用中指螺纹面自眼角内侧分别沿眉弓、下眼眶部及上眼睑、下眼睑向眼外角轻刮,再以双手中指指腹从眼外角处向外上方轻推。也可配合重点按揉瞳子髎、太阳、承泣、四白穴,加强手法效果。注意动作缓和轻柔,操作前修剪指甲,以免伤及眼球角膜。
2、按摩脸部之去额纹
先以双手掌面轻按双侧上眼眶,自下而上掌推至前额发迹,反复操作数次,不可来回往返推按,否则会加重额纹程度。再以双手食指、中指、无名指伸直并拢,以指腹面轻按住双侧前额部,由眉中线向两侧缓慢轻柔平推,在额纹沟较深的部位按压力应略重些,可以平抑或消除额纹沟。同时可以双手中指指腹点按、按揉双侧阳白、头维穴,力度适中,按揉幅度勿大。
3、按摩脸部之去鼻根横纹
皱眉肌位于眼轮匝肌眶部和额肌的深面,两侧眉弓之间。降眉间肌肉是额肌的延续部分,起自鼻根部,向上终止于眉间部皮肤。两者收缩时牵引眉间部皮肤向下,使鼻根部皮肤产生横纹。以单手拇食指轻捏鼻根部皮肤并向前提起,反复捏拿数次。
4、按摩脸部之部位提拉按摩
将大拇指外的4个手指并排,由下巴至耳下,由下巴至嘴唇,由鼻翼至太阳穴,做提拉按摩,每个部位每天坚持做20次,注意动作要缓慢,力道要均匀。
5、按摩脸部之额头紧致按摩
由太阳穴开始向额头中央,用4个手指并排做上下锯齿移动按摩,同样需要注意按摩动作要缓慢,按摩力道要均匀,每天坚持20次。
6、按摩脸部之逆向舒缓按摩
在以上两种按摩方式的基础上,并且做适当的逆向舒缓按摩,用并排手指由太阳穴向下巴,做倾斜锯齿按摩,在前面的基础上做5次即可。
7、按摩脸部之舒展脸部按摩
完成以上按摩之后,可以适当用面部舒展按摩,用手指指腹由鼻翼开始,向太阳穴舒展提拉,可以有效舒展肌肤细胞,3-5次即可。
8、按摩脸部之轻拍面部按摩
在完成了所有的肌肤按摩程序之后,可以在面部轻上一层保湿锁水乳液,并且轻轻拍肌肤,直至乳液吸收即可,不要用力过大,轻拍即可。
按摩脸部的好处
1、按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。
2、养活皮下组织的脂肪细胞,使肌肤结实。
3、按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。
4、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。
5、按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
6、按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
7、肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。
8、按摩能使神经得到安抚和休息,使人充满活力,恢复信心。
9、按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。
10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除,使肌肤更健康。
按摩脸部的注意事项
1、面部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。
2、面部皮肤和肌肉关系十分密切,按摩时要顺着肌肉的纹理和生长方向进行,不可乱按,否则会促使肌肤老化
3、按摩时,不要留着长指甲,且要用指腹按摩,以防划伤肌肤。
4、按摩时要配合使用专门的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在脸上“干搓”,选择柔滑度、延展性、细腻度良好的按摩霜,这样的按摩霜能避免拉扯肌肤,帮助指腹在肌肤上顺畅地活动,同时不要选择油腻厚重的按摩霜,尤其是对于油性肌肤,按摩后要擦拭掉脸上多余的油分,避免对毛孔造成额外的负担。
5、面部按摩的最佳时间是每晚的临睡前,按摩之后让肌肤有足够的休养时间,如果按摩前去角质,按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显着。
6、严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩,否则会加重肌肤的不良状况。
