导读：如何从男人面相看健康呢？我们可以从一个男人的面相看出他的身体健康程度，那么具体应该怎么做呢？男性朋友如果掌握了这个方法，就懂得自测健康了，下文我们给大家介绍一下如何从男人面相看健康。
从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。
观测点1：额头
发现：别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物，有时，它可能是在向男性发出警告。
揭秘：额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。
体贴处方：
1、适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2、要少吃动物脂肪，应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
男士精选：男人要健康常搓这三处
观测点2：眼睛
发现：黑眼圈要少喝水
揭秘：中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。
另外，如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了“熊猫眼”。
体贴处方：
1、饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。
3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4、眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，避免其着凉，便能强化肾脏的功能。
男人脸部5大健康信号
脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。
红鼻子：脾胃湿热。 如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。
熊猫眼：体内水分排不出。 如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。- 黑耳朵：肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。
黑耳朵：肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。
皱纹额：心脑血管病。 这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛(神经内科)、偏头痛(神经内科)、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。
小白脸：肺疾。 皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。
如何做好一个健康男人
随着生活节奏的加快、工作压力的加大和环境污染等问题，男性的健康状况日趋恶化。所以男人的生理和心理更需要健康的指引与关爱。医学专家指出，男性健康问题越来越影响人们的生活质量，应该引起全社会重视。
男人易忽略自己身体的疾病
男人都有这样的想法，自己有个头疼脑热，总是认为自己是个男子汉，小病不算什么事，只要挺挺就能过去，不用非得到医院去检查。据统计有80%的重病患者承认，自己因长期不去医院，小病被耽误成大病。
专家建议，平时要细心检查自己身体的各个部位，如果身体有不适症状，就要及时到医院检查，可以在病症的早期及时发现，及时治疗。另外，建议男性也要一年体检一次，这也是保持健康的最佳途径。
ED困扰世界1.5亿男人
一项调查显示，25%的中国男性存在性功能障碍或性心理障碍，成年男性性病患者达6.5%。近半个世纪来，男性的生殖能力下降了1/2，10%的夫妇有不育不孕症，其中因男方因素造成占40%~50%，男性不育症已和心血管疾病和癌症一起，成为威胁人类健康生活的三大主要疾患。
近年来，由于人们生活压力等各方面原因的影响，导致男性泌尿生殖系统感染、男性勃起功能障碍(ED)、男性不育症等疾病的发病率逐年升高。特别是男性勃起功能障碍，在世界范围内都是一种常见病、多发病。据统计，全世界约有1.5亿男性患有不同程度的勃起功能障碍，在中国40岁～70岁的男性人群中，受ED困扰者达50%以上。专家提醒大家，平时要多学习一些性知识，这样可以消除困惑，避免不必要的麻烦发生。
喝酒抽烟害处多
多数男人认为，不吸烟不喝酒就不是一个真正的男人，特别是在商场上，如果你不喝酒那么就等于你已经处于下风了。但是对于男人来说，一定要戒烟、戒酒，因为调查显示，不吸烟男性ED的发病率为50%，吸烟男性ED的发病率为80%，而长期喝酒却会降低性功能。还有很多疾病都与吸烟喝酒有关，也会增加如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝病等病的病情。如果这个坏习惯实在戒不了，平时一定要做到尽量少地吸烟喝酒，特别是吸烟，对身体的危害更大，确实戒不了，平时就要多吃些绿色蔬菜和橙色水果，尽量减少吸烟对身体的危害。
加强锻炼 拒绝肥胖
现在肥胖已经成为危害人们健康的一大原因，特别是对男性身体健康的危害。因为男人相对女人来说，更不注意外表上的肥胖，而且男人更喜欢吃肉，动物油的摄入量比较高，且口味比较重喜欢吃一些油炸、烧烤熏酱的食品，这些食品很容易使身体发胖，另外很容易导致癌症的发生，对身体危害很大。还有需要提醒大家的是，现在的男人活动量明显减少，也是导致体重加大的一个原因，这样会导致心脏的负荷增加，糖尿病的发病几率也会加大。因此大家平时无论多忙，都应经常利用有限的时间和空间锻炼身体，是身体健康的保障。
