导读：宫寒是很多女性朋友容易出现的症状，宫寒对于女性带来的危害是很大的，那么女性宫寒要怎么办才好呢？下文我们就来给大家介绍一下女性宫寒要怎么办。
女性宫寒要注意整体调理整个生殖系统，并且在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，饮食上注意少用生冷、寒凉之品，如冰镇饮料、西瓜、绿豆、绿茶等虚寒性食物，注意保暖，避免受凉
女性宫寒全是“子宫怕冷”
“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
不冻头、腹、足。头、脚、肚脐等应被排除在秋冻之外。“身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖”
因此，在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。肚子、脚也一样，要注意保暖。
秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合“秋冻”
若是当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法接受治疗，整体调理女性的整个生殖系统，并且在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，饮食上注意少用生冷、寒凉之品，如冰镇饮料、西瓜、绿豆、绿茶等虚寒性食物，注意保暖，避免受凉，尤其是夏天，空调千万不能将温度定得太低。可多吃韭菜、大蒜等补阳的蔬菜。若是在冬天，可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。
总的来说，90%以上的“宫寒”女性经过治疗及生活调养均可受孕，在这里也顺便提醒广大女性，就算去医院诊断为“宫寒”,也不用太过焦虑，只要你放松心情，积极配合治疗，注意合理的生活习惯，调整一段时间，“好孕”就会降临的。
宫寒的药膳疗法
1、鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
宫寒女性如何调理
1、吃暖身的食物。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2、注意饮食，少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。
3、注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。
4、不要坐“寒”。不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。月经期间，不要久坐冰冷的凳子。
5、“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。
6、多泡脚。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
