冬季“薄衣御寒”也是不错的养生之道

　　体质偏热者较气虚阳虚者更适合耐寒训练

　　更适合耐寒训练

　　从中医角度分析，体质偏热的人群，较体质寒凉、气虚阳虚者，显然更适合进行耐寒训练。寒冷对前者是可利用的，对后者却是一种威胁。

　　体质偏热者，受到同等程度的寒冷刺激时不会感到不适，反而会觉得很自在;而对于体质寒凉者来说，一旦稍受冷刺激，就可能产生腹泻、腹痛等诸多消化道反应。

　　但凡本身就属于气虚阳虚的人群，不要违背自身客观条件而苛求耐寒训练，而对于体质偏热者，可以充分通过适当的穿薄衣、用凉水洗脸或擦身、多到冷空气环境锻炼等方式，在冬天进一步增强心肌功能和机体自控能力，人体血管弹性也会由此增强，血液流量增多，从而改善冠状动脉的供血，同时还可借此改善神经系统和内分泌系统的调节功能。