导读：女人失眠喝什么汤好？失眠是非常痛苦的，而且整个人变得没有精神，那么怎么调理好呢，下面小编为大家介绍女人失眠喝什么汤好。
1、女人失眠喝什么汤好呢——三味安眠汤：
女人失眠喝什么汤好呢，酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。女人失眠喝什么汤好呢，以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
2、女人失眠喝什么汤好呢——桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，女人失眠喝什么汤好呢，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
3、女人失眠喝什么汤好呢——养心粥：
取党参35克，女人失眠喝什么汤好呢，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。女人失眠喝什么汤好呢，对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
4、女人失眠喝什么汤好呢——酸枣仁汤：
女人失眠喝什么汤好呢，酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。女人失眠喝什么汤好呢，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
5、女人失眠喝什么汤好呢——静心汤：
女人失眠喝什么汤好呢，龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
6、女人失眠喝什么汤好呢——安神汤：
女人失眠喝什么汤好呢，将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
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常喝三汤，远离失眠
失眠有很多原因，血虚就是其中的一个。对于血虚失眠的人，今天颜颜就介绍三种汤，帮助你们扫除困扰。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
桂圆莲子汤
放入莲子，煮半小时。然后加入，桂圆和红枣煮5分钟。放入白糖即可。适用于血虚失眠，神经衰弱的人，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
百合绿豆汤
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
经常失眠吃什么食物好
引起失眠的原因有很多，但一般都是由于睡眠之前的饮食不当，导致失眠，那么经常失眠吃什么好呢?
要想知道失眠吃什么好，首先得了解一下是什么因素引起的失眠，一般都是由于心理和精神因素引起的入睡困难，例如情绪紧张不安、心情抑郁或者过于兴奋等，心理想着繁琐的事情的，夜晚入睡就困难，在这种失眠的状态下如果还坚持去上班，人容易注意力不集中、情绪低沉、十分影响工作。所以要想调节失眠，最好先缓解一下个人情绪，整个人放松下来才能保证良好的睡眠状态。
说起改善睡眠的饮食，一般多吃水果都有安神的作用，水果中富含的维生素，钙磷钾等物质，不仅能帮助改善失眠，还能补充体内所缺的维生素。最新研究发现，如果每天能吃两颗奇异果，睡眠质量可以提高40%，睡眠质量会明显改善很多，除了奇异果，葡萄中也含有辅助睡眠的物质—褪黑素，这种褪黑素可以帮助人们调节睡眠周期，让人们长期存在的不正常睡眠周期得到改善，另外，如果是喝葡萄酒效果会更好，因为葡萄酒中的抗氧化剂和酒精中的褪黑素更多，更有助于改善睡眠质量。
除了吃水果，也可以尝试做一些粥品，例如莲子百合粥、金针莲心粥，既简单又食用，睡前适当的喝一些粥，既能饱腹，还能让整个人放松下来，如果不想喝粥，可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠也是众所周知的事了，但是不能喝凉牛奶，最好是温牛奶，觉得喝牛奶会饿，可以搭配全麦面包一起，这样既能改善睡眠，又不会担心被饿醒了。
除了上述介绍的失眠饮食以外，平时多吃香蕉和大枣也能有效的改善睡眠质量，因为香蕉和大枣中的维生素有安神的作用，除了吃水果还有就是睡前的饮食不要吃的过饱，平时注意饮食养生，调整睡眠时间，这样也能有效的改善失眠状况。
女人失眠喝什么汤好？专家指出，失眠的影响是非常大的， 为此对于已经出现失眠的人群来说要及时的调理。
