导读：冬季怎样预防冻疮？在我国的北方，冬季非常的寒冷，有些人会出现冻疮，这给大家带来了很大的痛苦，那么冬季怎样预防冻疮呢？
在日常生活中怎样预防冻疮效果好呢?
从日常保健的角度来说，冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。
而想要预防好冻疮的话，那么要进行耐寒训练，在增强个人的体质。平时坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚，是预防冻疮的好办法;经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进这些器官的血液循环，也同样有助于预防冻疮发生，同时，广大群众还应坚持适当的冬季锻炼，促进血液循环，进一步增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。
怎样预防冻疮?女性生活中要注意全身保暖。“害怕冻手冻脚，穿上厚厚的鞋袜和手套，结果生了冻疮。”市民王女士对此十分苦恼。这是因为她没有做好全身保暖造成，预防冻疮做到全身整体保暖才是上策。
对于过去已生过冻疮的部位，应特别注意保暖防湿。作好居室防寒、保暖和防潮，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50%左右。凡手套、鞋袜等保暖用品，要宽大、松软、干燥。鞋袜不能太紧，以避免局部长期受压，影响血液循环。化纤织品吸潮性不如毛棉织品，并会产生“静电效应”，使血管收缩，最好不要使用。
还可以通过食物温补和药物预防。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，改善营养供给情况，增强身体的耐寒力;有冻疮体质者，可在寒冷前服用温补肾阳的药物，另外还要增加维生及矿物质的食入;女人在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类也能免遭冻疮来袭。
怎样预防冻疮?自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等疾病会引起或诱发冻疮，市民应积极治疗原发疾病，防止冻疮诱发。
健康提示：怎样预防冻疮?很多女性觉得肯定很麻烦，其实只要注意好生活细节，预防冻疮在冬季不是什么难事儿。而且我们要知道如果起了冻疮，那么就会长期骚扰，对工作生活学习造成很大的困扰。
预防冻疮从现在开始
冻疮是发生于寒冷季节的常见病，多见于初冬、早春时节的阴冷环境。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚指等处。这些部位长时间暴露在冷空气中，皮肤血管收缩，导致局部组织缺氧，久而久之，引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。
主要表现为：初起时，皮肤呈紫红色、水肿性斑块，患处皮肤温度降低，伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感，特别是在温暖的环境下症状加剧，严重时皮肤表面可有水疱，破溃后形成溃疡，引起疼痛。冬季发病后，较难快速治愈，当气候转暖后，该病可好转、自愈，部分患者第二年在该处易复发。民间有：“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。因此，预防冻疮的发生要提前做好预防准备,可以从以下几个方面入手：
1、 选择适当的体育运动项目
有关资料显示，人在不运动的情况下，80%的毛细血管处于关闭状态。因此加强体育锻炼，可促使血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，以减少冻疮的发生。可选择：打太极拳、踢毽子、快走等运动，并持之以恒。
2、 注意保暖
在露天长时间工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。
3、 用冷水洗脸、洗手
在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手，洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
4、 鞋袜垫要合适，保持干燥
穿着的鞋袜大小松紧要适宜，用透气能力较强的鞋垫，并保持鞋、袜、垫清洁和干燥。注意鞋带不要系的过紧，以免影响血液循环。
冬季怎样预防冻疮？专家指出，在冬季大家一定要做好手脚的保暖工作，这样可以减少冻疮的发生。
