导读：秋季如何预防感冒？一场秋雨一场寒，深秋的季节天气比较冷，这时容易诱发感冒的发生，那么秋季如何预防感冒呢？下面为您介绍。
凉爽的秋季应该如何预防感冒
一、绿茶红茶赶走感冒
美国一所大学在一项研究中发现，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。秋季本来就是干燥天气，必须多喝水。喝一些红茶或者绿茶对防止感冒是有益的 。
二、萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿
白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，可以将生萝卜打成汁，再加点蜂蜜，每天喝一次，这对于缓解喉咙肿痛，有着特别的作用。
三、红糖姜汤适用风寒
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
四、葱豉汤可以缓鼻塞
中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。
五、感冒了最好别吃水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。不过有专家说，这要视个人情况而定。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化，这对日常保健也是很不利的。
想要很好的预防感冒，最好是寻找一些切实可行的方法，对于发高烧的女性，最好不要吃补药，否则只会让病情越来越严重，上面介绍的一些预防感冒的好方法，希望对大家有帮助。
秋季为何容易感冒 如何防御
步入秋季，早晚温度相差很大。早上出门时恨不得裹着棉衣出来，而到下午，真是“太阳当空照，花儿对我笑”了，微热的天气又使得你不得不褪去秋衣。就这样一穿一脱的，极容易引起感冒病毒的侵入。那么，对于秋季感冒我们应该怎么做呢?
了解秋季感冒
秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度,湿度,气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时,人就会很容易生病。所以在平时一定要注意多锻炼身体，提高自身的免疫力，预防感冒的发生。
预防秋季感冒
加强自我防护： 感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。
在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。
注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。
大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。
冷水洗脸、热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
感冒了怎么办
用生姜、红糖在一起煮红糖水喝服。
多睡觉，保持充足的睡眠。
倒一大杯热水，面部俯于其上，利用袅袅上升的热气对面部进行吹拂。
多喝水，不要等到感觉干了才喝水，要及时补充水分。
感冒为严重者需要服感冒药，药不能乱吃，一定要看清药效和时间，在医师的指导下购买。
秋季如何预防感冒？专家指出，秋季如果患上了感冒，那么一定要及时治疗，另外在饮食方面要以清淡为主，同时还要多喝水，这样感冒就会得到缓解。
