导读：如何摆脱口臭呢？口臭的出现给日常交往带来了很大的影响，长期下去还会导致自卑，那么如何摆脱口臭呢？下面为您介绍。
口臭的原因
胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不 良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的 幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽 门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直 接产生硫化物，引起口臭。
晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过 大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡 眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣 刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发 生口臭。
去除口臭的方法
首先，治疗口臭就要特别注意口腔卫生，有口腔局部因 素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天 晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛 巾轻柔地刷除舌苔。
其次，戒烟戒酒，要养成健康饮食习惯，饮食要相对清 淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等) 及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢 咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅 ;多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此 主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清 淡类食物。我自己感觉吃黄瓜口气就会淡很多。
您是不是还在为口臭的原因是什么发愁，是不是想要摆 脱口臭但是不知道如何下手，那么可以从上述的内容来进行，同 时做好日常保健远离口臭。
除口臭最根本的方法 永久消除口臭
面对面交谈时，你是否遭遇过对方突然掩鼻皱眉的尴尬?口臭影响社交生活，让人退避三舍，更糟糕的是，自己往往并不知道。
据权威口腔专家指出，口臭不全是由于消化不良等胃肠道不适引起的。调查发现，87%的口臭问题与不正确的口腔清洁方式有关，比如不及时刷牙、漱口，令食物残渣滞留在牙缝、舌头背面、舌苔上，在唾液、坏死口腔表层细胞的作用下，形成异味。牙周病也是导致口臭的元凶，如牙周组织坏死、牙髓病、蛀牙容易让牙齿间隙藏污纳垢。另外，口臭还可能是由其他疾病引起的，如糖尿病、肾功能异常等。
美国《预防》杂志刊文指出，检测口臭的方法很多，最简单的是将牙线放入牙缝中轻拉，再闻一闻附着在牙线上的残渣，如果味道不好，可初步判断为口臭。
很多人认为口臭是因为上火胃热引起，这种口臭的特点是很容易祛除。但反复发作的胃热一定是胃寒引起，这种病症性的口臭中医一般会建议你每天饮用一口亦舒堂丁香茶，戒掉寒性的食物加以祛除。丁香之所以可以除口臭，除了其芬芳可以压制口中臭气之外，还有除其根本的方法——祛除胃寒。
口腔专家指出，对付口臭的根本方法是认真刷牙。口腔专家建议，早、中、晚三餐后3分钟内要刷牙。刷牙要有耐心， 每次保证在2分钟以上，5分钟最佳。把牙膏打成泡沫，让它们在嘴里多待一会儿。不过，即使每天都认真刷牙，仍免不了牙齿中存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，导致口臭，建议每半年洗一次牙。另外，有口臭问题的人，不妨备一瓶漱口水，不但能阻断细菌代谢氨基酸，也能在口腔中停留一段时间，令口气清新。但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。如果长期存在口臭，则应尽快就医。
如何摆脱口臭呢？专家指出，口臭的危害是很大的，为此一到要找以引起口臭的原因，那么治疗口臭的效果才会更好。
