导读：如何预防空调病 ？空调几乎是现在生活中必须的，如何在空调房里长时间生活而不加强运动的话就容易得到，那如何预防冬季空调病呢？下面由小编告诉你！
一、为什么会得空调病
1.空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干；其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。
2.房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
3.室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。
二、如何预防空调病
1.保持室内定期通风。即便是在空调房里，也要注意每天通风几次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气，如此一来，可以避免因长期处于封闭性环境下诱发大脑缺氧或供氧量不足的情况。
2.空调温度要适中。从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，如果将室内温度控制在15℃~18℃之间，人就感觉舒适了。因为在冬季人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于18℃，便会感觉有点儿热。过暖的室内容易使人昏昏欲睡，不仅降低办公效率而且不利于身体健康。
3.控制室内湿度。由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，因为自来水里含有的矿物质，例如镁离子、钙离子等容易产生白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病，最好加纯净水或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物，它可以在白天呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和，不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。
4.注意身体补水。人每天都要给自己补充一定的水分，一个人每天需要饮用1.5~2升水，才能在温暖的室内不缺水。现在很多人平时饮水较少，如果不改掉这个坏习惯，身体机能就会受影响。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，为了预防 “冬季空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。
5.定期清洗空调。空调也会存在比较严重的卫生问题，如果空调脏了，特别是过滤网上会滋生大量的细菌，开启空调后细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此一定要定期清洗保养空调。
三、如何清理空调
专家建议空调清洗方法：
家用空调机清洗有利于提高制冷、热效率，延长家用空调机设备的寿命，提高节能效果。
空调机的清洗应该包括三个部分：
第一空调机体外壳和裸露部分，容易受污染的部件；第二过滤网清洗，是核心最重要部位；第三冷凝器和蒸发器部分，比较少见，与维修结合在一块，相当于小系统的清洗，属于比较大的“手术”。而出现在陈旧空调机等这一类空调的维修不建议用户经常进行，因清洗一定程度上还是需要花费费用。
下面，我们就开始了今天的主题“清除家中健康隐患！空调清洗实地大作战”。
1、用抹布来洗机体外壳和裸露部分
2、顶部灰尘特写
3、面板死角处别遗漏
4、出风口积压灰尘特写
按照清洗步骤，我们简单的清理了空调的面板，但由于空调使用年龄教久，产品外壳已出现发黄现象，我们进行简单的擦拭以后，清理的重点则在空调室内机的滤网和冷凝器上。首先，我们要打开空调面板。在空调左右两侧，有可以开启面板的扣手，用户只需找到轻轻往上推动，便可开启打开空调的面板，看见其内置的滤网。取出滤网很简单。用手往上慢慢推动滤网，滤网就可轻松从空调室内机内部取出。我们可看见滤网上所积压的灰尘。您一定难以想象，空调就是带着这些灰尘在常年累月的给室内送风。
6、轻轻向上推动，取出滤网
您一定好奇空调的怪味从哪来，看完其内置滤网，您一定心中有数。
下面就是清洗滤网。
用清水冲洗滤网背面，灰尘就会自动脱落，调清洗前，清洗后对比不看不知道，一看吓一跳。这见识了空调滤网如此脏以后，您还会不会定期清理空调？您还会不会定时进行保养？清洗空调室内机冷凝器。清洗冷凝器时，我们需要注意，不要将清洗液溅至空调以外的部分，特别是空调内置的电板重点部位，在清理时也需要避免，以免引起电板短路，造成故障，影响使用。首先，选择家用空调专用清洗剂。目前，这一类型的清洗剂在家电卖场以及超市中均可购得。取出滤网以后就可看见空调冷凝器喷淋上清洗剂以后，装上过滤网，合上面板静置10分钟后，开启空调并把风量及制冷量调至最大，保持开启空调30分钟，整个清洗空调的过程就已完成。
通过上面的演示，您一定已经掌握了如何清洗空调。从空调外壳再到空调内置滤网，再到空调冷凝器的清洗都一目了然。
