美白食食谱：红枣银耳薏米汤，每天晚上煮早上喝，早上吸收的比较好。每天一瓶露露杏仁露，柠檬玫瑰饮，柠檬记得去皮。
美白零食：阿胶枣，地瓜干，葡萄干之类的。
外用：
海藻面膜（推荐国品，注意别买假了），丝瓜水面膜（推荐，相宜的四倍蚕丝，屈臣氏的燕窝面膜，红酒面膜等），玛姬儿纸膜，白芷片。
美白面膜四天一次，最佳时间晚上使用。
玛姬儿纸膜泡丝瓜水，每天早上洗完脸后敷15分钟。
海藻面膜可以加牛奶，每两天一次，全身都可使用，注意脖子哦，不然和脸差距有点大。
白芷：熬水，可以一次熬好三四天的量，每天洗澡时，用化妆棉沾着擦全身，十分钟OR五分钟也可以后洗掉。
