大家都知道淘米水具有美容美白的妙用，那么，淘米水的美白原理是什么？它为什么能令我们的肌肤美白细嫩呢？答案就是米糠。淘米水的美白功效主要是因为它里面富含米糠的缘故。
米糠是稻米果实的皮层，又称“米皮”或“清糠”。米糠含三种抗氧化剂：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低“坏胆固醇”和抗癌之效。
此外，米糠中的维他命A、B和E以及必需脂肪酸(essential fatty acid, 简称EFA)有助皮肤变得柔滑、长保青春。其它美容美白效益还包括：抵御紫外线和环境污染对皮肤的损害、去除杂质和毒素、促进血液循环和加大皮肤自我保护层。定期运用，皮肤更光滑柔嫩、亮堂剔透。
注：应选用有机米糠。若找不到米糠，可用有机糙米取代。
柔肤米糠磨砂 (敏感肤质不宜)
材料：有机米糠粉两汤匙；水一汤匙
制作：将水和米糠粉搅匀至糊状。
运用方法：
1)将米糠糊均匀涂在洗净、微湿的脸上。运用前确保皮肤微湿，有助防止过敏反应。
2)用手在脸上画圆，静静按摩五分钟。多揉搓鼻子和额头，有助去除黑头。
3)温水洗净。米糠磨砂除了促进血液循环，还能加快细胞重生，美白皮肤。
