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食谱大全:小儿肥胖症如何食疗

2017-06-18 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

8、干贝烧冬瓜

冬瓜500克,水发干贝50克,葱段、姜片、食盐、料酒各适量。

冬瓜去皮后洗干净,切成长条。用沸水焯水后捞出,沥干水分。起锅热油,等油6成熟的时候,放入葱段、姜片炝锅,挑拣出来。放入干贝煸炒,放入适量的清水烧沸后,改用小火煮5分钟。放入冬瓜块煮熟,改用大火,放入食盐、料酒调味,用湿淀粉勾芡翻炒均匀即可出锅。

9、冻豆腐炖排骨

冻豆腐250克,猪排骨200克,西红柿100克,油、料酒、食盐、葱花、姜丝适量。

将冻豆腐化好,洗干净后去掉水分,切成3厘米长、2.5厘米宽的豆腐块。排骨洗干净,切成3厘米长的块,放入开水中去掉血沫,控干水分。西红柿去掉蒂,洗净后切成块。

起锅,放入花生油煮到7成熟,放入葱花、葱丝,爆炒出香味,放入猪排骨块,煸炒片刻,加入料酒、鲜汤、煮开后撇去浮沫,盖上盖子,用小火炖1小时。

等到排骨接近熟烂的时候,就可以放入食盐和冻豆腐,继续炖10分钟,再放入西红柿块,煮沸2分钟,即可。

10、黄瓜色拉

将葡萄干洗净,用温水泡软。黄瓜去皮,涂少许盐、切成小片。西红柿用开水烫下,去皮。去籽,切成小片。橘子去皮,去核切碎。将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中,加入蛋黄酱拌匀即成。

食谱大全:小儿肥胖症如何食疗

11、黄瓜拌肉丝

鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当回3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。

黄瓜切段,生姜切丝,当回切片。猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加进糖、醋、盐、姜丝拌匀。油锅烧至八成熟,放当回片,待浸出香味弃用当回,淋油拌匀即可。

12、蜜饯山楂

生山楂500克,蜂蜜250克。

先往除山楂的果柄及果核,放进锅内,加净水适量,煎煮至七成熟烂时加进蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可。待冷却后放进瓶内贮存备用,逐日服数次。

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