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孕妇怎么吃西瓜不伤身体

2017-06-17 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网

4、蔬菜牛肉盖浇饭

牛肉100g,黄辣椒半个,黄瓜半根,西瓜皮50g,小西红柿8个,色拉油,酱油,酒,盐,胡椒粉,鸡精,姜末。

小西红柿切成四瓣,黄辣椒和黄瓜切成5mm的块。牛肉切成薄片。锅里放入适量的色拉油,热后,加入姜末和牛肉炒一下,加入酒、酱油、胡椒粉。等肉炒透后,加入盐和鸡精,闭火,再加入黄辣椒、黄瓜和小西红柿,搅拌均匀。先把米饭盛入盘中,再在上面浇上炒好的蔬菜牛肉即可。

5、清拌翠衣

西瓜皮400g,玉米粒1大勺,芝麻海带丝1大勺。

西瓜皮的绿色硬皮去掉后,切成3~4cm宽的细条。将翠衣摆放盘底,再在上面放上芝麻海带丝和玉米粒即可。

6、爽口瓜皮

西瓜皮,盐、醋、白糖、蒜茸、芝麻油。

孕妇怎么吃西瓜不伤身体

西瓜皮小心用刀削去红色的瓜瓤和绿色的瓜皮。西瓜皮切成丝用盐腌制半小时。滗去腌出的水,加入适量醋、白糖、蒜茸、芝麻油拌匀即可,放入冰箱冰镇后口感更佳。

7、西瓜皮泡菜

海蜇皮150公克,西瓜皮300公克,辣椒丝1/2条,葱丝1支,香油1/2大匙,糖1/2大匙,盐少许,盐2小匙。

将海蜇皮切丝并对切,用水洗净多次后,泡2分钟去咸味,以清水再洗一次后,捞起沥干水份备用。西瓜皮先洗净去除外皮青色部份及白皮内绵囊部后,再切成0.5公分厚长条丝状,用2小匙盐腌15分钟,西瓜皮软化出水后,再挤干水份备用。再将所有材料加入调味料拌匀后,腌约20分钟,西瓜皮泡菜即可食用。

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