：堕胎之后吃什么恢复快？堕胎对女性的身体会产生很大的伤害，需要细心条理才能恢复体能，那么堕胎之后吃什么恢复快呢，下面为您总结流产养身食谱。
人流手术后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
1、黄酒蒸虾
鲜虾500克，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。
葱洗净，切成葱花，姜去皮、洗净、切成细丝待用。虾洗净，剪去须脚，将水分沥干，再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精加少许水一同放入大碗中，上笼蒸15分钟即可食用。
2、豆浆大米粥
豆浆2碗、大米50克、白糖适量。
将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
3、荔枝枣汤
荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
4、乳鸽枸杞汤
雏鸽500克，枸杞子30克，盐6克，白砂糖5克，料酒5克，大葱3克，姜2克，胡椒粉2克。
将乳鸽剁为4块，然后入开水烫透捞出。枸杞子用温水洗净。鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子，共蒸1个半小时左右，取出捡去葱、姜加入调味料可。
5、糖饯红枣
花生仁（生）100克，枣（干）50克，赤砂糖50克。
花生米略煮一下，放冷，取皮。将红枣泡发与花生同放，煮花生米的水中，再加冷水适用量，用小火煮半小时左右，加入红糖，待溶化后，收汁即可。
6、红枣桂圆蛋汤
鸡蛋200克，桂圆肉50克，枣（干）30克，当归30克，赤砂糖50克。
将桂圆肉、红枣、当归洗净，红枣去核，鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟，再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。
