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孕晚期最关键!孕妇吃什么好养胎?

2017-06-17 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

3、黄豆焖鸡翅

黄豆、水发海带各50克,鸡翅4个,葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

①将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟。鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。

②锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,翻炒至变色,加入黄豆、海带片翻炒,加入适量清汤,转小火焖至汁浓即可。

4、绿豆百合汤

绿豆300克,鲜百合100克,葱花5克,盐2克。

孕晚期最关键!孕妇吃什么好养胎?

①将绿豆拣去杂质,洗净。鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,洗净。

②锅置火上,加清水煮沸,放入绿豆、百合煮沸,撇去浮沫,改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时,加入盐、葱花即可。

5、冬菇烧白菜

白菜200克,干香菇3克,盐5克,猪油10克,味精1克。

①用温水泡冬菇,去蒂洗净。白菜洗净切成3.5厘米段。

②将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。

6、冬瓜海鲜卷

冬瓜500克,鲜虾180克,火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克,水淀粉、盐、味精、白糖。

①将冬瓜洗净,切薄片。鲜虾洗净剁蓉。火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用。

②将冬瓜片用滚水烫软,将虾蓉、胡萝卜条、芹菜条、香菇条分别在沸水中烫熟。

③将除冬瓜外的全部材料拌入盐、味精、白糖,包入冬瓜片内卷成卷,刷上食用油,上笼蒸熟取出装盘,菜汤用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。

孕晚期孕妇吃什么好养胎,以上就是为您介绍的内容,供参考。

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